親愛的家長、同學們：

你們好！

快樂的寒假余額已經不足啦！

踩著春天的腳步，我們即將迎來新的學期！

這份開學指南，請家長、同學們收好！

開學須知

1、返校時間：2月20日

①上午內宿生返校；

②下午3點，全體學生返校召開預備班會。

2、開學典禮時間：2月21日（星期一）上午7：50。

3、學生要按時完成寒假作業，請家長為孩子創造良好的學習生活環境，保證孩子良好的學習狀態，提醒孩子檢查并落實作業的完成情況。

4、學生按學校要求整理好儀容儀表。

5、所有離汕學生需嚴格按照上級相關部門及學校防疫要求執行（具體以班級班主任老師通知為準），并堅持做好返校前14天健康監測。

開學“收心”調試

如何及時調整身心狀態，盡快適應新學期的學習和生活呢？我們一起來看看專家的建議吧！

一、接納情緒，積極暗示

在放松的假期與緊張的學習生活之間，心理上形成落差是正常的。同學們可以在開學前幾天，對在校的學習、生活進行回顧，讓自己松弛的情緒逐漸適應新學期。

我們可以找好朋友、父母、老師談一談，將自己的煩惱講出來，發現自己在這些負面情緒背后所隱藏的心理需求，也可以通過畫畫、聽音樂或者適當的運動，將自己的負面情緒宣泄出來。此外，還可以嘗試積極心理暗示，如“新學期開始了，太好啦！我可以和同學一起在校園學習啦！我又可以學習到新的知識……”這樣能有效增強人的愉悅感，讓我們精神飽滿地進入新學期，增添“心”動力。

 二、調整生物鐘，逐步進入正軌

假期中，有的同學作息不太規律，開學前要提前按照學校作息時間，自主地調整起床、學習、休息時間，生物鐘是人在不斷強化下所形成的自身的一種生命規律，好的生物鐘對人的生活能起到較好的推動作用。做好生物鐘的調整，重新做到起居有序。

三、減少使用電子產品

開學前，同學們要及時將手機等電子產品收起來，合理安排學習生活時間。注意培養新的愛好和習慣，多參加感興趣的活動，用新行為和新習慣代替上網習慣。

四、結合實際，制定學習計劃

古人云，凡事預則立，不預則廢。新學期即將開始，我們可以結合自己實際情況，制定一份詳細而可行的新學期計劃。計劃中不僅包括學習目標，還包括個性發展、興趣特長等內容。如新學期要提高哪幾門課的成績，要不要學一門新特長等。計劃的內容應適中，期望值不宜太高，不能執行幾天就自動放棄。

五、積極參加體育運動

雖然新冠肺炎疫情已經得到了有效的控制，但是新學期我們的防疫工作依然不可松懈！為確保新學期師生順利安全返校，保障我校教育教學工作的正常開展，我們仍需做好防疫防護。外出時一定要注意佩戴好口罩，保持安全的社交距離，做好消毒工作，勤洗手，常通風。

牢記交通安全

騎行錦囊

根據相關規定，未滿12周歲不能騎自行車上路，未滿16周歲不能騎電動自行車。

????溫馨提醒

騎自行車、電動自行車時，要在非機動車道或靠右側路邊行駛，做到不闖入機動車道、不逆向行駛、不與小伙伴并肩騎行，騎車不載人，過馬路時下車推行。

同時，各位同學騎乘電動自行車時，一定要佩戴好安全頭盔。

乘車錦囊

1、乘車系好安全帶

為了孩子的乘車安全，請家長開車接送孩子時，提醒孩子系好安全帶。乘坐定制公交、公交車、出租車等公共交通工具時，也要記得系好安全帶。

2、公交車上、周邊莫打鬧嬉戲

在公交車上嬉鬧是十分危險的行為，如果車輛突然剎車，可能會因為來不及抓穩扶手而摔倒。

在公交車輛行進過程中，請坐好扶穩，不要將身體伸出車窗，以防發生危險。上下公交車時，請不要在公交車周邊嬉鬧和逗留，以免因為視角盲區造成意外。

3、拒絕乘坐“黑校車”

“黑校車”是未經公安交通管理部門等相關部門批準，未取得校車使用許可證及相關證件，集中接送中小學生幼兒上下學的車輛。

駕駛人通常沒有接受公安交通管理部門相關知識的培訓和考核，駕駛技術無法保障，容易引發交通事故。司機和車輛的資質無法保障，乘坐“黑校車”極易發生交通意外。

準備開學物品

對于新學期，開始的儀式感非常必要。這段時間，請和孩子一起羅列開學物品清單，分類整理好學習用品和生活用品，提前備好口罩等防護用品，以這種方式給孩子一份開學的儀式感。

 同學們，唯有奮斗才能為自己贏得尊嚴，在追夢的路上，每個人都是奔跑者，讓我們在新學期虎虎生風、晝夜兼程，只為奔赴那生機盎然的更美的春天！