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            開學在即 | 您有一份“開學小錦囊”,請查收!
            作者:辦公室 發表日期:2022年02月15日

            親愛的家長、同學們:

            你們好!

            快樂的寒假余額已經不足啦!

            踩著春天的腳步,我們即將迎來新的學期!

            這份開學指南,請家長、同學們收好!


            開學須知

            1、返校時間:2月20日

            ①上午內宿生返校;

            ②下午3點,全體學生返校召開預備班會。

            2、開學典禮時間:2月21日(星期一)上午7:50。

            3、學生要按時完成寒假作業,請家長為孩子創造良好的學習生活環境,保證孩子良好的學習狀態,提醒孩子檢查并落實作業的完成情況。

            4、學生按學校要求整理好儀容儀表。

            5、所有離汕學生需嚴格按照上級相關部門及學校防疫要求執行(具體以班級班主任老師通知為準),并堅持做好返校前14天健康監測。


            開學“收心”調試

            如何及時調整身心狀態,盡快適應新學期的學習和生活呢?我們一起來看看專家的建議吧!

            一、接納情緒,積極暗示

            在放松的假期與緊張的學習生活之間,心理上形成落差是正常的。同學們可以在開學前幾天,對在校的學習、生活進行回顧,讓自己松弛的情緒逐漸適應新學期。

            我們可以找好朋友、父母、老師談一談,將自己的煩惱講出來,發現自己在這些負面情緒背后所隱藏的心理需求,也可以通過畫畫、聽音樂或者適當的運動,將自己的負面情緒宣泄出來。此外,還可以嘗試積極心理暗示,如“新學期開始了,太好啦!我可以和同學一起在校園學習啦!我又可以學習到新的知識……”這樣能有效增強人的愉悅感,讓我們精神飽滿地進入新學期,增添“心”動力。

             二、調整生物鐘,逐步進入正軌

            假期中,有的同學作息不太規律,開學前要提前按照學校作息時間,自主地調整起床、學習、休息時間,生物鐘是人在不斷強化下所形成的自身的一種生命規律,好的生物鐘對人的生活能起到較好的推動作用。做好生物鐘的調整,重新做到起居有序。

            三、減少使用電子產品

            開學前,同學們要及時將手機等電子產品收起來,合理安排學習生活時間。注意培養新的愛好和習慣,多參加感興趣的活動,用新行為和新習慣代替上網習慣。

            四、結合實際,制定學習計劃

            古人云,凡事預則立,不預則廢。新學期即將開始,我們可以結合自己實際情況,制定一份詳細而可行的新學期計劃。計劃中不僅包括學習目標,還包括個性發展、興趣特長等內容。如新學期要提高哪幾門課的成績,要不要學一門新特長等。計劃的內容應適中,期望值不宜太高,不能執行幾天就自動放棄。

            五、積極參加體育運動

            結合自身興趣和生活條件自主選擇活動方式,每天開展1小時左右的體育運動。適當的運動不僅可以消除疲勞,提高大腦中的血氧含量,并且能夠促進大腦活動,既健身又悅心。 

            做好防疫保護

            雖然新冠肺炎疫情已經得到了有效的控制,但是新學期我們的防疫工作依然不可松懈!為確保新學期師生順利安全返校,保障我校教育教學工作的正常開展,我們仍需做好防疫防護。外出時一定要注意佩戴好口罩,保持安全的社交距離,做好消毒工作,勤洗手,常通風。


            牢記交通安全

            騎行錦囊

            根據相關規定,未滿12周歲不能騎自行車上路,未滿16周歲不能騎電動自行車。

            ????溫馨提醒

            騎自行車、電動自行車時,要在非機動車道或靠右側路邊行駛,做到不闖入機動車道、不逆向行駛、不與小伙伴并肩騎行,騎車不載人,過馬路時下車推行。

            同時,各位同學騎乘電動自行車時,一定要佩戴好安全頭盔。


            乘車錦囊

            1、乘車系好安全帶

            為了孩子的乘車安全,請家長開車接送孩子時,提醒孩子系好安全帶。乘坐定制公交、公交車、出租車等公共交通工具時,也要記得系好安全帶。

            2、公交車上、周邊莫打鬧嬉戲

            在公交車上嬉鬧是十分危險的行為,如果車輛突然剎車,可能會因為來不及抓穩扶手而摔倒。

            在公交車輛行進過程中,請坐好扶穩,不要將身體伸出車窗,以防發生危險。上下公交車時,請不要在公交車周邊嬉鬧和逗留,以免因為視角盲區造成意外。

            3、拒絕乘坐“黑校車”

            “黑校車”是未經公安交通管理部門等相關部門批準,未取得校車使用許可證及相關證件,集中接送中小學生幼兒上下學的車輛。

            駕駛人通常沒有接受公安交通管理部門相關知識的培訓和考核,駕駛技術無法保障,容易引發交通事故。司機和車輛的資質無法保障,乘坐“黑校車”極易發生交通意外。


            準備開學物品

            對于新學期,開始的儀式感非常必要。這段時間,請和孩子一起羅列開學物品清單,分類整理好學習用品和生活用品,提前備好口罩等防護用品,以這種方式給孩子一份開學的儀式感。


             同學們,唯有奮斗才能為自己贏得尊嚴,在追夢的路上,每個人都是奔跑者,讓我們在新學期虎虎生風、晝夜兼程,只為奔赴那生機盎然的更美的春天!


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